LIVSB Imantas gimnnāzijā spēlē florbolu

Latvijas Ielu Vingrošanas Sporta Biedrība veido vidi Latvijā! Uzbūvē savu vingrošanas laukumu, savā rajonā. www.ieluvingrosana.lv

Latvijas ielu vingrošanas sporta biedrības jaunākā filma.wmv

Let`s create environment in Riga! Just 7`000 Euros can make difference! Join THE FITLINE TEAM! GSM: + 371 29578830

Jūtos enerģiskāka, priecīgāka, ar vēl lielāku pašapziņu un skaistāka.

Tagad kad esmu pabeigusi EMPOWER programmu, es jūtos enerģiskāka, priecīgāka, ar vēl lielāku pašapziņu un skaistāka. Līdz šim esmu sasniegusi praktiski visus savus mērķus – biežāk ēdu, vairāk dzeru ūdeni un sportoju.



Tava "Energie" fitnesa studija
Cēsu iela 31, 1.korp.
t. 67385903

Liene Tūlika - Veselu nedēļu nodzīvoju metru virs zemes!

Jau 5 mēnešus apmeklēju Energie centru un esmu priecīga, ka mans ķermenis ir kustībā un jūtu, ka bez treniņiem vairs nevaru dzīvot!Svaru pa šo laiku neesmu zaudējusi, kas mani izbrīnīja, bet esmu ieguvusi stingrus muskuļus un tvirtāku un plastiskāku ķermeni. Man ir 40 gadi, bet uzskatu , ka izskatos lieliski un tas noteikti ir pateicoties energie apmeklējumiem!Varu tikai un vienīgi iedrošināt sievietes, neskatoties uz savu vecumu, vingrot, rūpēties par sevi un justies labi!Un vēl, esmu ļoti priecīga, ka esmu tikusi pie treneres Ineses, kura stājās Katrīnas vietā. Man bija tik ļoti piepildīts individuālais treniņš un tik liels emocionāli-fiziskais lādiņš, ka veselu nedēļu nodzīvoju metru virs zemes un tas pateicoties Inesei!!!

Liene Tūlika

Tava "Energie" fitnesa studija
Cēsu iela 31, 1.korp.
t. 67385903
http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Madara Putniece - disciplīna, enerģija, mežonīga sievišķība, krāsainība un padarīta darba sajūta

Esmu aktīva Etno nodarbību apmeklētāja vairākus mēnešus un varbūt pat fane. Emocijas ar kurām man asociējas šīs nodarbības ir – disciplīna, enerģija, mežonīga sievišķība, krāsainība un labi padarīta darba sajūta.

Cenšos nodoties šim aerobikas – dejas novirzienam reizi nedēļā – un tā ir mana stunda fantastiskā „ bez stereotipu” un „ problēmu brīvā” noskaņojumā, ko pavada salsas un mežonīgās āfrikas ritmi.

Pēc nogurdinošas nedēļas ofisā pie datora atļauju sev nostāties liela ūdenskrituma malā un ,aizverot acis, mesties emociju atvarā – manā Etno nodarbībā

Madara Putniece

Tava "Energie" fitnesa studija
Cēsu iela 31, 1.korp.
t. 67385903

http://www.energieaerobika.lv/category/aerobikas-zale/

Līga ir priecīga Energie kliente!

Man ir labākas un simpātiskākas sajūtas ķermenī un domās!!!
Esmu ieguvusi sportisku un labu harmoniju sevī. Un vēlos to papildināt un pilnveidot!!!!

Līga Bērziņa

Tava "Energie" fitnesa studija
Cēsu iela 31, 1.korp.
t. 67385903

http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/

Arta Brese - esmu kļuvusi enerģiskāka, ir kvalitatīvāks miegs, vairāk cienu sevi, savu ķermeni

Fitnesa klubā ir ļoti atsaucīgs un jauks personāls, trenerītes ne tikai sastāda vingrojumu programmu un seko līdzi klientes auguma izmaiņām, bet ar viņām ir patīkami arī parunāt. Personāls liek justies, ka esi mājās nevis ciemos, vienmēr sagaida un arī atvadās ar smaidu uz lūpām.
Esmu kļuvusi enerģiskāka, ir kvalitatīvāks miegs, vairāk cienu sevi, savu ķermeni un galvenais - uzlabojas auguma aprises un fiziskās aktivitātes kļūst par vienu no dzīves neatņemamām sastāvdaļām.

Energie - fitness studija sievietēm
Cēsu ielā 31, 1. korpuss, 2. stāvs
tel. 67385903

http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/

Gardēži - Kaspars Vendelis māca kā gardi pagatavot

Studija sievietēm Energie sadarbībā ar Kasparu Vendeli no Vom Fass gatavojas grilēšanas sezonai!

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/

tel, 67385903, Rīga, Cēsu iela 31, 1. korpuss, 2. stāvs.

Energie un FitLine komanda piedalās Rīgas Maratonā!

ENERGIE apļa trenažieru zāle
Garantējam iecerētos rezultātus vai nauda atpakaļ!

Šī ir īpaša zāle ar īpašu programmu, kurā jau pirmajās 6 nedēļās mēs Jums palīdzēsim sasniegt izvirzītos mērķus. Profesionālas treneres izvērtēs jūsu veselības stāvokli, piemeklēs vingrojumu programmu, izvērtēs ēdienkarti un sniegs uztura konsultāciju, motivēs jūs sevis mīlestībai un kopā vingros. Bet pēc 6 nedēļām salīdzināsim rezultātus. Kopā tos arī nosvinēsim! Šī zāle ir īpaši piemērota sievietēm, kuras vēlas zaudēt svaru, bet, ja jūsu mērķis ir svaru palielināt, treneres izstrādās jums īpašu programmu.

Jūs variet apmeklēt apļa trenažieru zāli jebkurā jums piemērotā laikā. Lai sasniegtu labus rezultātu, iesakām nākt trīs reizes nedēļā un veltīt vismaz pusstundu. Tā ir tikai pusotra stunda nedēļā tavai veselībai un figūrai. Rezultāti ir acīmredzami!

Vairāk informācijas http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Lai pieteiktos uz pirmo nodarbību- zvani- 67385903

Orentēšanās sacensības rīko Energie fitness studija sievietēm!

Notievē sešās nedēļās vai saņem savu naudu atpakaļ!

http://www.energieaerobika.lv

Fitness studija sievietēm Energie

Rīga, Cēsu ielā 31, 1. korpuss, 2. stāvs

tel. 67385903

Energie klubā sestās rezultātu svinības!

Energie dalībnieces kopīgiem spēkiem ir ieguvužas:

1) vieglāku svaru par 38 kg
2) tievākus gurnus par 66 cm
3) tievāku vidukli par 93 cm

Nāc un pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/

Rīga, Cēsu iela 31, 1. korpuss, 2. stāvs

tel. 67385903

Madara Putniece - jūtos aktīvāka, sabiedriskākāka, sievišķīgāka, gudrāka!

Tagad, kad esmu pabeigusi Empower programmu, es jūtos….. “Aktīvāka, sabiedriskāka, sievišķīgāka, gudrāka un visādi citādi labāka kā pirms Empower!”

Madara Putniece

Tava "Energie" fitnesa studija
Cēsu iela 31, 1.korp.
t. 67385903

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Kristīne Putniņa - tievāka 2 cm gurnos un 4 vēderā

Tagad, kad esmu pabeigusi EMPOWER programmu, jūtos brīnišķīgi! Vairāk enerģijas un samazinās sāpes mugurā un ceļos, labāka stāja un augstāka pašapziņa. Esmu zaudējusi 2 cm gurnos un 4 cm vēderiņam!

Kristīne Putniņa

Tava "Energie" fitnesa studija
Cēsu iela 31, 1.korp.
t. 67385903

Pievienojies:

Nāc nūjot Cēsu ielas rajonā, ir ģērbtuves un dušas tel. 67385903

Nāc nūjot uz studiju sievietēm Energie http://www.energieaerobika.lv/category/nujosna/

Nodarbības notiek:

otrdienās, ceturtdinās plkst: 15:00
trešdienās, piektdienās plkst: 18:00

Energie studijas tel. 67385903

Jānis Pipars: 29578830

Šobrīd jūtos daudz brīvāka, pozitīvāka un pašpārliecinātāka.

Tagad, kad esmu pabeigusi EMPOWER programmu, es jūtos gandarīta par to, ka esmu sasniegusi savu mērķi - samazinājušies apkārtmēri par 5 cm, kā arī svars - 2,7 kg.

Šobrīd jūtos daudz brīvāka, pozitīvāka un pašpārliecinātāka. Paldies, trenerei Ilzei!

Zane Subatoviča

Tava "Energie" fitnesa studija
Cēsu iela 31, 1.korp.
t. 67385903

Pievienojies http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/

Ieva Ivāna - es jūtos aktīvāka, smaidīgāka, priecīgāka

Tagad, kad esmu pabeigusi empower programmu, es jūtos aktīvāka, smaidīgāka, priecīgāka par katru treniņu.
Tagad esmu sasniegusi vairāk pārliecības par sevi.

Ieva Ivāna

pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Inese Laata - Energie klubā jūtas kā mājās!

Nu jau gandrīz divus mēnešus apmeklēju Energie studiju un mana dzīve ir pilnībā mainījusies. Esmu no tām, kam nepatīk aerobikas un uz vingrošanu parasti devos ar milzīgu piespiešanos. Tagad ir pavisam savādāk - vingrot eju ar prieku un pēc kārtējā treniņa man ir milzum daudz enerģijas, jo pats treniņš nav sarežģīts un tas neprasa daudz laika. Vēl ļoti liels plus manā skatījumā ir mājīgās un tīrās telpas, kā arī foršās trenerītes un smaidīgie cilvēki apkārt! Paldies jums visām un jo īpaši manai jaukajai trenerītei Katrīnai! :)

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

99 dienas līdz pludmales sezonai!

Vita Klāve

"Fantastiski!!! Daudz vieglāka un lokanāka! Esmu zaudējusi 2 kg svara un 2 cm mazāk gurnu apkārtmēra."

Nataļja Gavronika

"Sapratu,ka trenēties ir labi. Jūtos pašpārliecināta. Zaudēju viduklī 9 cm, uzlaboju lokanību."

Māra Rozenberga

"Es jūtos daudz sportiskāka un apņēmīgāka visu iesākto turpināt. Esmu sasniegusi -3 cm viduklī, izteiktākus muskuļus, vairāk spēka ikdienā un sapratni, ka sports ir neatņemama manas dzīves sastāvdaļa"

Vineta Jaseviča

"Es jūtos lieliski, man ir mainījusies gan stāja, gan gaita. Esmu sasniegusi -2 kg un ieguvusi labu noskaņojumu."

Tava "Energie" fitnesa studija
Cēsu iela 31, 1.korp.
t. 67385903

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Esmu enerģijas piepildīta, skaistāka, pašpārliecinātāka, veselāka!

“Lieliski! Esmu enerģijas piepildīta, skaistāka, pašpārliecinātāka, veselāka! Ir pieaugusi aktivitāte ikdienā, esmu kļuvusi disciplinētāka, pieaugusi muskuļu masa, līdz ar to arī svars!”
/Zanda Pētersone/


Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/

6 nedēļu laikā zaudēju 2.5 kg liekā svara, 6 cm viduklī un pa centimetram vēl šur tur.

“Sporta klubu Energie sāku apmeklēt, jo bija apnikusi bezcerīgā cīņa ar pastāvīgi pieaugošo lieko svaru. 4 gadu laikā nemanot biju kļuvusi par 10 kg smagāka. Nespēju pieņemt pārmaiņas savā ķermenī, taču regulāri uzsāktās sporta un pareizas ēšanas aktivitātes tika izturētas vien pāris nedēļas. Vienmēr šķita, ka laika ir par maz, vai arī enerģija līmenis bija tik zems, ka spēka sportiskām aktivitātēm un svaigu dārzeņu graušanai nepietika. Sporta kluba Energie kompleksā pieeja spēja mani uzmundrināt un mainīt attieksmi pret sevi pamatos. Ļoti patīk individuālā pieeja katrai apmeklētājai. Patīk atskaites sistēma un mēru kontrolēšana, tas motivē nepadoties. Empower programmas ietveros tika izrunāti arī ēšanas paradumu un garīgās veselības pamati, kas manuprāt ir ļoti svarīgi aspekti ceļā uz labu fizisko formu. 6 nedēļu laikā zaudēju 2.5 kg liekā svara, 6 cm viduklī un pa centimetram vēl šur tur. Esmu ieguvusi daudz enerģijas un dzīvesprieka, kā arī cerību beidzot atbrīvoties no visiem liekajiem kilogramiem un centimetriem.”

/Zanda (27 gadi)/

pevienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/

Nāc vingrot http://www.energieaerobika.lv

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/uncategorized/

Esmu samazinājusi vidukļa apkārtmēru par 5 cm!

Indra:

28.07.09.

„Lieliski! Esmu samazinājusi vidukļa apkārtmēru par 5 cm!”

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/

šobrīd esmu labākā formā nekā visus iepriekšējos 10 gadus!

“Regulāri Energie fitnesa studijas apmeklējumi nu jau gadu ir mana jaunā veselīgā dzīvesveida neatņemama sastāvdaļa.

Uz Energie apļa zāli eju ar prieku, jo beidzot esmu atradusi vietu, kur jūtos kā savējā. Šeit vienmēr ir smaidīgas un izpalīdzīgas treneres, un esmu pat „sadraudzējusies” ar trenažieriem, kaut nekad agrāk tie man nav patikuši!

Protams, arī rezultāti ir iepriecinoši – šobrīd esmu labākā formā nekā visus iepriekšējos 10 gadus!”

/Inga Nemše/

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/

Esmu ieguvusi jaunus draugus.

“Mani sauc Elīna un man ir 23 gadi. Jau no pusaudzes gadiem man bija problēmas ar vielmaiņu, līdz ar to arī liekais svars, un no tā izrietošās sekas… Ir daudz kas mēģināts, bet viss uz neilgu laiku.

Un tā, nu jau piekto mēnesi Energie studija ir kļuvusi par manām otrajām mājām. No sākuma bija grūti, protams, bet ar laiku jau pieradu. Tagad gribas vēl un vēl apmeklēt sporta zāli.

Esmu kļuvusi sportiskāka, un tā sajūta nepamet, jo gribas apmeklēt Energie regulāri. Ne tikai nodarbības laikā es jūtos fantastiski, bet arī pēc tam ir enerģija un labsajūta. Mans dzīvesveids un izskats ir mainījies. Sajūtas ir neaprakstāmas! Svars krītas, apkārtmēri pazūd, palieku slaidāka ar katru mēnesi. Tik patīkami ir pieiet pie skapja un konstatēt, ka drēbes ir par lielu!

Paldies manai trenerītei Ivetiņai un paldies pārējam kolektīvam! Esmu ieguvusi jaunus draugus.”

/Elīna Poteškina/

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/atsauksmes/

6 nedēļu laikā zaudēju 2.5 kg liekā svara, 6 cm viduklī un pa centimetram vēl šur tur.

Sporta klubu Energie sāku apmeklēt, jo bija apnikusi bezcerīgā cīņa ar pastāvīgi pieaugošo lieko svaru. 4 gadu laikā nemanot biju kļuvusi par 10 kg smagāka. Nespēju pieņemt pārmaiņas savā ķermenī, taču regulāri uzsāktās sporta un pareizas ēšanas aktivitātes tika izturētas vien pāris nedēļas. Vienmēr šķita, ka laika ir par maz, vai arī enerģija līmenis bija tik zems, ka spēka sportiskām aktivitātēm un svaigu dārzeņu graušanai nepietika. Sporta kluba Energie kompleksā pieeja spēja mani uzmundrināt un mainīt attieksmi pret sevi pamatos. Ļoti patīk individuālā pieeja katrai apmeklētājai. Patīk atskaites sistēma un mēru kontrolēšana, tas motivē nepadoties. Empower programmas ietveros tika izrunāti arī ēšanas paradumu un garīgās veselības pamati, kas manuprāt ir ļoti svarīgi aspekti ceļā uz labu fizisko formu. 6 nedēļu laikā zaudēju 2.5 kg liekā svara, 6 cm viduklī un pa centimetram vēl šur tur. Esmu ieguvusi daudz enerģijas un dzīvesprieka, kā arī cerību beidzot atbrīvoties no visiem liekajiem kilogramiem un centimetriem.

Zanda, 27 gadi.

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Esmu sasniegusi vairāk kā iepriekš varēju iedomāties

Gunta:
05.05.09.
„Esmu daudz dzīvespriecīgāka, atbrīvotāka, smaidīgāka un pašpārliecinātāka. Esmu sasniegusi vairāk kā iepriekš varēju iedomāties”

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Ilze Kalēja ir sajūsmā par Energie studiju sievietēm!

Ilze Kalēja:

25.11.2008.

„Lieliski! Pašsajūtas uzlabošanās, esmu manāmi izturīgāka. Arī daži centimetri no apaļīgām ķermeņa vietām ir zuduši”


Pievienojies arī Tu: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Esmu zaudējusi svaru, ieguvusi draugus, lielisks kolektīvs”

Anita Zlemete-Pušmucāne:

18.02.09.

„Priecīga par paveikto.Paldies par to,ka ar mani strādāja un motivēja darīt. Esmu zaudējusi svaru, ieguvusi draugus, lielisks kolektīvs”

Pievienojies: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Esmu par 10 gadiem jaunāka!

Regulāri énergie fitnesa studijas apmeklējumi nu jau gadu ir mana jaunā veselīgā dzīvesveida neatņemama sastāvdaļa.

Uz énergie apļa zāli eju ar prieku, jo beidzot esmu atradusi vietu, kur jūtos kā savējā. Šeit vienmēr ir smaidīgas un izpalīdzīgas treneres, un esmu pat „sadraudzējusies” ar trenažieriem, kaut nekad agrāk tie man nav patikuši!

Protams, arī rezultāti ir iepriecinoši – šobrīd esmu labākā formā nekā visus iepriekšējos 10 gadus!

Inga Nemse

Pievienojies studijau arī Tu: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Lai saglabātu sevī pozitīvisma devu ir nepieciešama pozitīva vide!

Sveika,

"Lai saglabātu sevī pozitīvisma devu ir nepieciešama pozitīva vide, tieši šo vidi esmu atradusi Energie studijā.
Šo sajūtu manī uztur ne tikai lieliskās un jaukās studijas treneres,
bet arī visas sievietes, kuras kopā ar mani apmeklē šos treniņus!Lai veicas!"

Jauku dienu!

Linda Leruma

Par studiju vairāk info: http://www.energieaerobika.lv/category/apla-trenazieru-zale/

Donoru diena

Donoru diena biroju kvartālā „BARONS”
Fitnesa studijā sievietēm „Energie”, Cēsu ielā 31 korp.1, 2.stāvs

Tavs pusdienlaiks ir pārāk īss un darba diena pārāk gara, lai atbrauktu uz Valsts asinsdonoru centru un nodotu asinis? Nodod asinis savā darba vietā!

25. janvārī no plkst. 9:00 līdz 13:00 Barona kvartālā pēc Fitnesa studijas sievietēm „Energie” aicinājuma būs Valsts asinsdonoru centra darbinieki, kuri Fitnesa studijas telpās gaidīs visus, kuri vēlas nodot asinis. Asins donoru kustība ļauj izglābt neskaitāmas dzīvības ik dienu. Arī tev ir iespēja piedalīties un glābt kāda dzīvību.

Ja vēlies palīdzēt citiem grūtā, varbūt pat izšķirošā brīdī, atvēli brīvu brīdi, lai aizietu līdz autobusam un nodotu asinis. Lai nodotu asinis, tev ir nepieciešama pase.

Tu vari būt donors, ja
Esi 18 līdz 65 gadus jauns
Tavs svars ir ne mazāks par 50 kg
Dienu pirms asins ziedošanas neesi lietojis alkoholu
Esi paēdis, izgulējies, atpūties, labi jūties
Esi vesels un pēdējā laikā neesi slimojis
Pirms tam esi lietojis veselīgu uzturu un daudz šķidruma
Neesi ziedojis asinis vismaz 60 dienas.

Tas ir droši
Ja līdz šim neesi ziedojis asinis un nezini, kā šis process notiek, lūk, skaidrojums:
Asins ziedošana ir droša, jo tiek izmantoti vienreiz lietojami materiāli. Procedūra ilgst apmēram 10 minūtes, kuru laikā tu ziedo 450 ml asiņu + 40 ml pārbaudei. Šī asins deva nav kaitīga donora veselībai.

Kāpēc vajadzētu ziedot asinis?
Morāls gandarījums. Asins ziedošana raisa pozitīvas izjūtas. Tu esi palīdzējis kādam grūtā, varbūt pat izšķirošā brīdī.
Bezmaksas veselības pārbaude. Donoram tiek noteikta asins grupa un hemoglobīna līmenis, katra asins deva tiek pārbaudīta.
Veselības uzlabošanās. Tavā organismā tiek stimulēta asinsrades sistēmas, atjaunojot asins sastāvu. Donori mazāk slimo ar akūtām un hroniskām slimībām.
Pusdienas. Pirms asins nodošanas tevi pacienā ar brokastīm, pēc tam tu saņem 3 latus pusdienām.
Brīvdiena. Par piedalīšanos donoru kustībā tev pienākas papildu brīvdienas, ko vari pievienot savam ikgadējam atvaļinājumam.
Dāvana. Pārsteiguma dāvanas no Energie fitnesa studijas.........

Tava "Energie" fitnesa studijaCēsu iela 31, 1.korp.t. 67385903

Nedaudz par notievēšanu!

Kādi produkti ir veselīgi un kādi nē? Kādu diētu ieturēt, lai ar karoti neizraktu sev kapu? Cik kurš ēdiens satur kalorijas un cik man tās vajag, lai cīnītos ar lieko svaru, locītavu sāpēm, augstu asinsspiedienu, holesterīna līmeni asinīs? Tagad par to visu varat aizmirst. Izrādās, ka veselīgi ēst un kontrolēt svaru ir tikpat viegli kā panākt muskuļu un sirds asinsvadu sistēmas izturību. Turklāt jums nevajadzēs ne badoties, ne arī atteikties no kādiem ēdieniem. Ja jūs šo ieteikumu neievērosiet, jūs ne tikai nesasniegsiet mērķi, bet arī sabojāsiet veselību.

Notievēšanas programmas uzdevums ir zaudēt liekos taukus, tanī pat laikā saglabājot muskuļus, asinis, kaulus. Šādu efektu panāk fiziski vingrinājumi. Jūs vienlaikus zaudējat taukus un stimulējat muskuļu, kaulu un asiņu attīstību. Svari sākumā var rādīt, ka jūsu svars pieaug, jo šie smagākie un veselībai svarīgākie audi aizvieto vieglākos taukaudus. Bet jūsu izskats spogulī tūdaļ atspoguļo labvēlīgās pārmaiņas. Svars spēj dot tikai vispārēju priekšstatu par jūsu barojumu. Ja laiks ir karsts un jūs maz dzerat, jūs zaudējat šķidrumu. Svari rādīs, ka jūs sverat mazāk, bet turpinot dzert mazāk kā nepieciešams, jūs sāksiet justies slikti. Padzeroties jūsu pašsajūta uzlabosies, bet arī svars tiks atgūts. Muskuļainiem vīriešiem svars nav tik nozīmīgs rādītājs kā vidukļa apkārtmērs. Vīriešiem tauki visbiežāk sāk uzkrāties viduklī. Viņiem vidukļa apkārtmēram būtu jābūt mazākam kā gurnu. Sievietes uzkrāj taukus dažādi. Citas gūžās, citas augšdelmos, krūtīs, vēderā. Sievietēm noderīgāks ir collas tests. Paņemiet grāmatu, kas ir tieši collu (2,5 cm) bieza, un saņemiet starp īkšķi un rādītāju. Tad saņemat ādas kroku vēdera sānos, uz augšstilba, augšdelma un citur. Nekur krokas biezumam nevajadzētu pārsniegt šo collu. Ja kroka ir biezāka, tad katrs pus centimetrs aptuveni norāda uz liekiem 3 kilogramiem tauku.

Tauku šūnas ir enerģijas krātuves, paredzētas dienām, kad nebūs ko ēst. Mūsu apstākļos tā vairs nemēdz notikt, tādēļ šādas rezerves mums vairs nav vajadzīgas. Taukaudos ir daudz asinsvadu. Katrs lieks grams tauku pievieno milzumu asinsvadu, kas sirdij papildus jāapasiņo.

Ja jūsu svars pēdējā laikā nav mainījies, tad lieki uzņemtas 100 kalorijas dienā pakāpeniski jums liks pieņemties svarā tieši tāpat kā 100 iztērētas kalorijas vairāk kā parasti, vai neuzņemtas kā parasti, liks jums pamazām zaudēt svaru. Tas ir tik vienkārši. Jo dzīvības uzturēšanai un ikdienas aktivitātēm ir vajadzīga enerģija. Pieaugušam cilvēkam atkarībā no svara, dzimuma un aktivitātes pakāpes tā svārstās no 2000 - 3500 kalorijām dienā.

Cilvēkam, kas apņēmies samazināt savu svaru, visgrūtāk ir likt saprast, ka viņš nedrīkst zaudēt vairāk kā 50 gramus dienā, jeb 350 gramus nedēļā. Tie sastāda 17 kilogramus gadā, kam būtu jāapmierina pat visaugstākās prasības. Tiem, kas ir mēģinājuši gada laikā nomest vairāk, iegūto figūru saglabāt nav izdevies. Tiem, kas ir ievērojuši šo noteikumu, visiem ir izdevies neatgriezeniski zaudēt svaru. Process kļūst automātisks. Ja jūs kļūstat mazliet aktīvāki un ja jūs mazliet ierobežojat uzņemtās kalorijas, jums ir jākrītas svarā. Šis nosacījums ir tik svarīgs, ka jums ir jāpalielina savs svars, ja jūs to zaudējiet pārāk strauji. Der tikai plānotais svara zudums.

Ja jūs zaudējat svaru pārāk strauji, jūs zaudējat pārsvarā ūdeni, nedaudz taukaudus, un arī muskuļus, kaulus un asins sastāvdaļas. Agrāk vai vēlāk tas izpaudīsies kā slikta pašsajūta, nogurums, sausa āda, trausli nespodri mati un nagi, sievietēm var pat aizkavēties vai pārtraukties mēnešreizes.

Mazam bērnam piemīt instinkti, kas liek viņam raudāt un ēst, kad viņš ir izsalcis un pārtraukt ēst, kad ir paēdis. Kad vecāki sāk viņu slavēt un mīļot par to, ka viņš labi ēd, šis līdzsvars zūd. ''Izēd tukšu'' un ''jums jāpaņem vēl kāds gabaliņš'' - neskatoties uz to, ka cilvēks jūtas paēdis un ir ar lieko svaru. Ja kāds ir mums kaut ko pagatavojis, tā sauktā pieklājība liek to vismaz nogaršot. Galda tradīcijas mums liek ēst arī tad, kad mēs to nevēlamies un tas nodara pāri veselībai.

Tas, ka mēs esam mācīti ēst noteiktā veidā, neuzliek mums pienākumu tā turpināt.

Tā kā aptaukošanās rodas, uzņemot ēdienu nedaudz vairāk kā nepieciešams un nedaudz mazāk kā nepieciešams aktīvi kustoties, tad veselīgākais veids, kā to novērst, ir nedaudz palielināt aktivitāti un vienlaikus nedaudz ierobežot uztura daudzumu, saglabājot tā pilnvērtīgu dažādību. Tas ļaus izvairīties no vielmaiņas traucējumiem un uzturēt labu veselību.

Kamēr jūs viegli ierobežojat kalorijas, bet ēdat daudzveidīgu ēdienu, jums būs laba veselība. Bet tiklīdz jūs sāksiet izvairīties no kādiem produktiem, jūs nonāksit nepatikšanās. Visas diētas, kas izslēdz daudzveidību un iesaka pāris maģiskus ēdienus, uz kuriem būtu jābalstās, ir neveselīgas. Tā ieteikumi atteikties (piemēram, no graudu ēdieniem vai arī ēst tikai graudu ēdienus) noved pie nelīdzsvarota uztura un veselībai nepieciešamu uztura sastāvdaļu trūkuma. Ja, piemēram, jūs uzturā ilgstoši ierobežosit ogļhidrātiem bagātus produktus, piemēram, maizi un graudu putras, jūsu organisms sāks pastiprināti noārdīt taukus un galveno audu būvmateriālu - olbaltumvielas. Tiem sadaloties asinīs nonāk pārāk daudz skābu vielmaiņas produktu, nopietnākos gadījumos pat var just acetona smaku no mutes, un cilvēks jūtas slims un vārgs. Organismā nepārtraukti norit nolietoto audu sabrukšana un aizvietošana ar jauniem. Kamēr šie procesi ir līdzsvarā, cilvēks jūtas vesels un izskatās labi. Trūkstot enerģijai un ogļhidrātiem, olbaltumvielas pastiprināti sadalās un noārdīšanās procesi sāk ņemt pārsvaru pār atjaunošanās procesiem. Organisms tiek novājināts, tā pretestības rezerves izsīkst, neuzņēmība pret slimībām pazeminās. Audu sabrukumu paātrina pārpūle un nepietiekams uzturs, bet atjaunošanās procesus, veselībai nekaitējot, paātrināt nav iespējams. Tos paātrina tikai pastiprināta hormonu lietošana, kam ir savi nevēlami blakus efekti.

Briesmas, kas rodas izvairoties no kāda uzturlīdzekļu veida, stipri pārsniedz iespējamos labumus, ko varētu gūt, uz tā rēķina pastiprināti saņemot kādu citu uzturlīdzekli, jo atteikšanās no dažādības nenovēršami noved pie iztrūkuma.

Neatsakieties pat no holesterīnu saturošām olām. Tikai kļūstiet mazliet aktīvāki un liekais holesterīns tiks notērēts enerģijai. Īpašās atslodzes diētas, piemēram, tikai augļi un biezpiens vai liesie sieri, ir uztura sastāvdaļu ziņā nepilnvērtīgas, un ja jūs tā ēdīsiet ilgāk par mēnesi, jūsu organisma uzkrātie barības vielu iekrājumi izsīks, un jūs sāksiet slimot.

Vienīgais drošais ieteikums ir - nedaudz no visa. Jo lielāka dažādība, jo veselīgāk. Vismaz reizi nedēļā ēdiet visu, kas jums patiešām garšo. Tai skaitā 500 kaloriju šokolādes tāfelīti, ja jums to patiešām gribās.

Tas, kas padarīs jūsu uzturu veselīgu, ir nevis daudzums vai kvalitāte, bet daudzveidība. Gabaliņš gaļas, nedaudz dažādu svaigu un vārītu sakņu, salāti, siera šķēle, augļi, pilngraudu maize, mazliet pākšaugu biezeņa, sēnes - no visa pa druskai vienā ēdienreizē. Tas ir olbaltumu, taukvielu un ogļhidrātu vitamīnu un minerālvielu maisījums.

Visus produktus, ko var ēst neapstrādātā veidā, tādā nedaudz arī ēdat. Jo īsāku laiku jūs tos gatavojot karsēsiet, jo vairāk uzturvielu tajos saglabāsies. Attīrīts cukurs un milti uzturvielu ziņā ir ļoti nabadzīgi. Tie tiek ātri uzsūkti un, ja slodze un prasības pēc enerģijas nav lielas, tiek pārvērsti un uzglabāti kā tauki.

Pievienojies www.energie.lv tel. 67385903

Pirmā fitnesa studija sievietēm, kas garantē rezultātu!

énergie fitnesa studija sievietēm ir Lielbritānijas vadošā fitnesa klubu franšīze, kas nu jau pārstāvēta arī Latvijā.
Ik gadu pieprasījums pēc fiziskām aktivitātēm pieaug vidēji par 6% gadā, gandrīz katru dienu mediji ziņo par veselīga dzīvesveida, pareiza uztura un sporta aktivitāšu lielo nozīmi cilvēku dzīvē ikdienā.

Energie fitnessArvien straujāk pieaug to sieviešu skaits, kuras dedzīgi vēlas iegūt vingru augumu un zaudēt svaru, bet baidās tomēr apmeklēt lielos, tradicionālos fitnesa klubus, jo jūtas neērti un nav pārliecinātas par sevi.

Studija atšķiras ar to, ka 6 nedēļu nodarbību laikā tiek garantēta iecerētā rezultāta sasniegšana – svara zaudēšana, tauku masas samazināšana, muskuļu tonusa paaugstināšana vai cits.

Atbilstoši énergie koncepcijai, to ir iespējams panākt, apvienojot fiziskās, uztura zināšanas un domāšanas attieksmes nodarbības. Garantēti rezultāti 6 nedēļu laikā vai arī nauda tiek atdota!

Energie fitnessFitnesa studija Rīgā, Dzirciemā darbojas kopš maija, tā paredzēta tikai sievietēm un tajā notiek apļveida treniņi uz īpaši sievietēm piemērotiem trenažieriem. Vienas nodarbības ilgums fitnesa studijā ir 30 minūtes, līdz ar to tas ir piemērots mūždien aizņemtajām sievietēm.

Dažas programmas beidzēju atsauksmes:
Energie fitness„Mana fiziskā sagatavotība ir kļuvusi labāka, arī garastāvoklis ir uzlabojies. Man bija slinkums vingrot mājās, bieži stresoju – tagad jūtos daudz labāk!” (Irina)
„Iekšēji sakārtotāka, elastīgāka un fiziski stiprāka. Esmu ieguvusi labu fizisko formu.”(Edīte)
„Man ir uzlabojusies veselība, esmu ieguvusi vairāk enerģijas un jūtos skaistāka un gudrāka.” (Tatjana).
„Jūtos atbrīvota un apmierināta pēc katra treniņa. Jūtos vairāk organizētāka attiecībā pret sevi. Domāju vairāk par sevi… Esmu līdz šim sasniegusi nospraustos rezultātus attiecībā uz pašsajūtu – ne tikai pēc treniņiem, bet arī brīvdienās.” (Vija)
„Jūtos ļoti labi – lieliska komanda, šeit ir ērti un ļoti patīkami uzturēties. Esmu ieguvusi labu fizisko formu un lielisku pašsajūtu.” (Jeļena)

Kontakti, lai pieteiktos uz pirmo individuālo nodarbību:
Energie fitnessStudija énergie Dzirciems
Rīgā, Dzirciema ielā 51, LV-1055
Tel. 22121070
info@energie.lv
www.energie.lv

Kontakti, lai uzzinātu vairāk par iespēju pašai kļūt par energie studijas īpašnieci:
énergie fitnesa studija sievietēm birojs
Rīgā, Duntes ielā 6-401, LV-1013
Tel. 67800590, 29321279
info@energie.lv
eva.purina@energie.lv
www.energie.lv

ALIBI - nakts maratons fitness studijā sievietēm ENERGIE!

Pievienojies www.energie.lv tel. 67385903

Energie 6 nedēļu Empower programma garantē rezultātu!

* 30 minūšu svara zaudēšanas un fitnesa treniņš
* Garantēti rezultāti – fitness un svara zaudēšana vai jums tiks atdota jūsu nauda
* Nav pievienošanās maksas
* Nav ilgtermiņa saistību
* 6 individuālās nodarbības

Mūsu garantija jums...

Mēs apzināmies, ka pirmās sešas nedēļas būs kritiskas ceļā uz jūsu panākumiem. Lai sniegtu maksimālu atbalstu un zināšanas jūsu izvirzīto mērķu sasniegšanai, mūsu profesionālā komanda regulāri tiksies ar jums, lai pārrunātu veselīga uztura un pareizu vingrojumu nozīmi efektīvu rezultātu sasniegšanā.

Rezultāti ir garantēti vai Jūs saņemsiet savu naudu atpakaļ!

Pievienojies studijai sievietēm www.energie.lv tel. 67385903,

Vai nāc ciemos Cēsu iela 31, 1. korpuss. 2. stāvs, Rīga LV 1012, Latvija

Sāc savu biznesu kopā ar Energie!

Unikāls 30 minūtes garš fitnesa un svara zaudēšanas risinājums sievietēm!

Jūs nupat esat spēruši pirmo soli, lai pievienotos Lielbritānijas vadošajai fitnesa klubu franšīzei, kas nu jau ir pārstāvēta arī Latvijā.

Ik gadu pieprasījums pēc fiziskām aktivitātēm pieaug vidēji par 6% gadā, gandrīz katru dienu mediji ziņo par veselīga dzīvesveida, pareiza uztura un sporta aktivitāšu lielo nozīmi cilvēku dzīvē ikdienā. Arvien straujāk pieaug to sieviešu skaits, kuras dedzīgi vēlas iegūt vingru augumu un zaudēt svaru, bet baidās tomēr apmeklēt lielos, tradicionālos fitnesa klubus, jo jūtas neērti un nav pārliecinātas par sevi.

énergie fitnesa studijas sievietēm ir izveidotas tā, lai ar 30 minūšu garas aerobo un muskuļus tonizējošo vingrinājumu programmas palīdzību sasniegtu graujošus rezultātus. Vēl pievienojiet vienreizējo énergie 6 nedēļu rezultātu garantiju, kuru ir veiksmīgi pabeiguši vairāk kā 60 000 énergie klubu biedri Lielbritānijā.

Pilns franšīzes piedāvājums ar zemu iestāšanās maksu un ekspertu atbalstu Latvijā no Lielbritānijas vadošā fitnesa franšīzes uzņēmuma:



* Pārbaudīts franšīzes modelis ar zemu franšīzes iegādes maksu – tikai 11000 LVL
* 7 aizrautīgu pētījumu un uzlabojumu gadi, lai garantētu Tavus panākumus
* Pilns uzsākšanas un darbības atbalsts, mārketinga plāni, apmācība, pārbaudīts augstas konkurences tirgū Lielbritānijā
* Iespējama pozitīva naudas plūsma jau pirmajā mēnesī
* Neapgūts, zemas konkurences tirgus
* Augsta nepieciešamība pēc fitnesa un svara zaudēšanas risinājuma sievietēm. Jūsu izdevība - patiešām izmainīt sieviešu likteņus.
* Īpašnieka vadība vai iespēja nodot vadītājam
* Iespējama vairāku klubu vienlaicīga vadība
* Zemi ieguldījumi ar iespējamu fantastisku atdevi
* Īpašnieka ieguldījums tikai no 19 000 LVL

Jums būs nepieciešams:

* Kopējais minimālais investīciju apjoms – 19000 LVL, no kuriem 11000 LVL ir franšīzes iegādes cena
* Aizrautīga vēlme attīstīt iedvesmojošu sieviešu fitnesa studiju, kur rezultātiem ir nozīme!

Vairāk informācijas var iegūt http://www.energie.lv

Energie - fitness un svara zaudēšana tikai sievietēm

Energie - fitness un svara zaudēšana tikai sievietēm

Energie fitnesa studija tikai sievietēm ir Lielbritānijas vadošā fitnesa klubu franšīze, kas tagad tiek pārstāvēta arī Latvijā.

Pirmo sešu nedēļu nodarbību laikā tiek izvirzīti galvenie mērķi (svara zaudēšana, tauku masas samazināšana, muskuļu tonusa paaugstināšana, lokanība utt.) un… sasniegti. Rezultāts tiek garantēts. «Energie» koncepcijā to iespējams panākt, apvienojot fiziskās aktivitātes, uztura zināšanas un vērtību virzību individuālo nodarbību ciklā. Fiziskajās nodarbībās ir apvienotas gan spēka, gan kardioslodze, savukārt uztura sabalansēšana un vērtību virzība ir… atnāciet — uzzināsiet!

energie fitnesa klubs

Studijas misija ir palīdzēt sievietēm sasniegt vēlamo rezultātu, tieši tāpēc katras mūsu dalībnieces viedoklis ir ļoti svarīgs. Nepārtraukts atbalsts, patīkama vide un dalībnieču apkalpošanas kultūra ir mūsu studijas neatņemama sastāvdaļa.

Labam garastāvoklim un daudzveidīgākai slodzei piedāvājam vēl vienu fitnesa zāli, kur varēsiet apmeklēt aerobikas nodarbības pie mūsu jaukajām trenerītēm. Būs gan jogas, gan grūtnieču nodarbības, gan dāmu fitness, gan latino dejas u. c. nodarbības.

Sestdienās, svētdienās nākotnē vēlamies atvērt augsta līmeņa sporta deju skolu bērniem, kur nodarbības varētu apvienot gan ar horeogrāfijas nodarbībām, gan, piemēram, apgūt hiphopu.

Esiet laipni lūgtas mūsu studijā. Mūsu komanda spēs jūs iedrošināt un justies labi. Arī tad, ja agrāk bijāt pārliecinātas, ka fitnesa klubi nav domāti jums, esam pārliecinātas, ka mūsu studija jums neliks vilties!

Labu dienu vēlot,
studijas īpašnieces
Inese un Gita

P.S. Atrodamies elegantā biznesa kvartālā pašā Rīgas viducī Cēsu ielā 31, korp. 1, tālr. 67385903; arī būs, kur novietot auto.

Fitness studija sievietēm Energie

Mēs esam pirmā fitnesa studija sievietēm Rīgā. Mūsu komanda strādā Tev, nu jau vairāk kā gadu. Lai arī kāda ir tava fiziskā sagatavotība, mēs strādājam tā, lai maksimāli uzlabotu Tavus rezultātus, uzturētu motivāciju un liktu justies Tev gaidītai pie mums studijā!

Energie komanda ir par veselīgu dzīvesveidu, kā pamatā ir veselīgs uzturs, atbilstoša treniņa programma (individuāla pieeja katrai) un pārliecība par saviem spēkiem.

Energie fitnesa studija sievietēm

Studija atšķiras ar to, ka 6 nedēļu laikā - apvienojot fiziskās, uztura zināšanas un domāšanas attieksmes nodarbību - tiek garantēta iecerētā rezultāta sasniegšana – svara zaudēšana, tauku masas samazināšana, muskuļu tonusa paaugstināšana vai cits. Garantēti rezultāti 6 nedēļu laikā vai arī nauda tiek atdota!
www.energie.lv

DRĪZUMĀ! énergie fitnesa studija sievietēm, Maskavas ielā

Izvēloties énergie fitnesa studiju sievietēm, Jūs pieņemat pareizo lēmumu, kas ne tikai uzlabos Jūsu veselību un fizisko formu, bet arī palīdzēs Jums atklāt jaunu piepildītāku dzīvi. Piedāvājam empower 6 nedēļu GARANTĒTU rezultātu programmu, individuālos treniņus, vieslekcijas, lai sasniegtu Jūsu vēlamos rezultātus.

Mūsu komanda palīdzēs uzturēt motivāciju vingrot un liks Jums justies gaidītām mūsu studijā, neatkarīgi no sākotnējās fiziskās sagatavotības vai vecuma!
Pie studijas ir plaša bezmaksas autostāvvieta.

Jau tagad piesaki savu individuālo treniņu pa telefonu 22084288 un pirmos 3 mēnešus apmeklē energie fitnesa studiju sievietēm neierobežoti par 20 LVL mēnesī!

P.S. Tevi sagaida patīkami pārsteigumi!

Uz drīzu tikšanos!
Rīga, Maskavas iela 240, tel. 22084288, 26419887, kengarags@energie.lv

Nav ko darīt? Uzsāc savu biznesu!

énergie fitnesa studija sievietēm ir Lielbritānijas vadošā fitnesa klubu franšīze, kas nu jau pārstāvēta arī Latvijā.
Ik gadu pieprasījums pēc fiziskām aktivitātēm pieaug vidēji par 6% gadā, gandrīz katru dienu mediji ziņo par veselīga dzīvesveida, pareiza uztura un sporta aktivitāšu lielo nozīmi cilvēku dzīvē ikdienā.

Energie fitnessArvien straujāk pieaug to sieviešu skaits, kuras dedzīgi vēlas iegūt vingru augumu un zaudēt svaru, bet baidās tomēr apmeklēt lielos, tradicionālos fitnesa klubus, jo jūtas neērti un nav pārliecinātas par sevi.

Studija atšķiras ar to, ka 6 nedēļu nodarbību laikā tiek garantēta iecerētā rezultāta sasniegšana – svara zaudēšana, tauku masas samazināšana, muskuļu tonusa paaugstināšana vai cits.

Atbilstoši énergie koncepcijai, to ir iespējams panākt, apvienojot fiziskās, uztura zināšanas un domāšanas attieksmes nodarbības. Garantēti rezultāti 6 nedēļu laikā vai arī nauda tiek atdota!

Energie fitnessFitnesa studija Rīgā, Dzirciemā darbojas kopš maija, tā paredzēta tikai sievietēm un tajā notiek apļveida treniņi uz īpaši sievietēm piemērotiem trenažieriem. Vienas nodarbības ilgums fitnesa studijā ir 30 minūtes, līdz ar to tas ir piemērots mūždien aizņemtajām sievietēm.

Dažas programmas beidzēju atsauksmes:
Energie fitness„Mana fiziskā sagatavotība ir kļuvusi labāka, arī garastāvoklis ir uzlabojies. Man bija slinkums vingrot mājās, bieži stresoju – tagad jūtos daudz labāk!” (Irina)
„Iekšēji sakārtotāka, elastīgāka un fiziski stiprāka. Esmu ieguvusi labu fizisko formu.”(Edīte)
„Man ir uzlabojusies veselība, esmu ieguvusi vairāk enerģijas un jūtos skaistāka un gudrāka.” (Tatjana).
„Jūtos atbrīvota un apmierināta pēc katra treniņa. Jūtos vairāk organizētāka attiecībā pret sevi. Domāju vairāk par sevi… Esmu līdz šim sasniegusi nospraustos rezultātus attiecībā uz pašsajūtu – ne tikai pēc treniņiem, bet arī brīvdienās.” (Vija)
„Jūtos ļoti labi – lieliska komanda, šeit ir ērti un ļoti patīkami uzturēties. Esmu ieguvusi labu fizisko formu un lielisku pašsajūtu.” (Jeļena)

Kontakti, lai pieteiktos uz pirmo individuālo nodarbību:
Energie fitnessStudija énergie Dzirciems
Rīgā, Dzirciema ielā 51, LV-1055
Tel. 22121070
info@energie.lv
www.energie.lv

Kontakti, lai uzzinātu vairāk par iespēju pašai kļūt par energie studijas īpašnieci:
énergie fitnesa studija sievietēm birojs
Rīgā, Duntes ielā 6-401, LV-1013
Tel. 67800590, 29321279
info@energie.lv
eva.purina@energie.lv
www.energie.lv

Fitnesa un svara zaudēšanas studija tikai sievietēm — rezultāts garantēts

Energie» fitnesa studija tikai sievietēm ir Lielbritānijas vadošā fitnesa klubu franšīze, kas tagad tiek pārstāvēta arī Latvijā.

Pirmo sešu nedēļu nodarbību laikā tiek izvirzīti galvenie mērķi (svara zaudēšana, tauku masas samazināšana, muskuļu tonusa paaugstināšana, lokanība utt.) un... sasniegti. Rezultāts tiek garantēts. «Energie» koncepcijā to iespējams panākt, apvienojot fiziskās aktivitātes, uztura zināšanas un vērtību virzību individuālo nodarbību ciklā. Fiziskajās nodarbībās ir apvienotas gan spēka, gan kardioslodze, savukārt uztura sabalansēšana un vērtību virzība ir... atnāciet — uzzināsiet!

Studijas misija ir palīdzēt sievietēm sasniegt vēlamo rezultātu, tieši tāpēc katras mūsu dalībnieces viedoklis ir ļoti svarīgs. Nepārtraukts atbalsts, patīkama vide un dalībnieču apkalpošanas kultūra ir mūsu studijas neatņemama sastāvdaļa.

Labam garastāvoklim un daudzveidīgākai slodzei piedāvājam vēl vienu fitnesa zāli, kur varēsiet apmeklēt aerobikas nodarbības pie mūsu jaukajām trenerītēm. Būs gan jogas, gan grūtnieču nodarbības, gan dāmu fitness, gan latino dejas u. c. nodarbības.

Sestdienās, svētdienās nākotnē vēlamies atvērt augsta līmeņa sporta deju skolu bērniem, kur nodarbības varētu apvienot gan ar horeogrāfijas nodarbībām, gan, piemēram, apgūt hiphopu.

Esiet laipni lūgtas mūsu studijā. Mūsu komanda spēs jūs iedrošināt un justies labi. Arī tad, ja agrāk bijāt pārliecinātas, ka fitnesa klubi nav domāti jums, esam pārliecinātas, ka mūsu studija jums neliks vilties!

Labu dienu vēlot,
studijas īpašnieces
Inese un Gita

P.S. Atrodamies elegantā biznesa kvartālā pašā Rīgas viducī Cēsu ielā 31, korp. 1, tālr. 67385903; arī būs, kur novietot auto.

Seko jaunumiem http://www.fit.lv